在这里可以直接告诉大家，体脂秤测出的数值根本不精确！等一等，大家先别急着举锤子，我这个所谓的不精确是从科学的角度来说的，大家如果想仅通过一个小小的电子秤就精确的测试出我们的脂肪含量，还精确到小数点后两位，那根本不可能。但是一台好的电子秤完全可以把我们的大概体脂范围告诉我们，误差小于10%。另外对于我们来说过于精确的数值也是没有必要的，我们只要能够根据测试结果大概对身体状况作出判断就足矣了。就拿笔者来说，40%的脂肪含量和45%其实也没有什么区别，都是督促我该减肥了。
普通的家用体脂秤很难做到测量精确
影响体脂秤测量结果的因素有很多，首先说我们人体本身就是一个奇妙而复杂的结构，不同性别、年龄、种族甚至同一个人在不同状态下身体导电率都是有差别的，单纯的用导电率来测量脂肪含量过于片面，因此用生物电阻抗分析法测试出的结果本身就会有偏差。那么有没有准确测量体脂的方法？当然有，水下称重法或者双能X射线吸收法都是要比这种方法准确的多。但是水下称重法每次测量都把身体完全浸在水中，我想这是大部分人都不能接受的。你也更不可能为了测个体脂就花十几万去买设备，即使土豪恐怕也受不了。所以BIA生物电阻抗分析法虽然不那么准确，但是如果你想半分钟内就测出体脂，还不花太多钱，目前也只有这种方法可以满足。
虽然水下称重法和双能X射线吸收法测量精确，但是实际家用并不现实
除了这个原理本身的缺陷，测试过程中的问题对于结果也有很大的影响。首先这种方法对于电极的数量是有要求的，最好是要有8个触觉电极，市面上的大部分产品都做不到这一点，有的甚至只有2个电极，这样的产品测试结果准确度那当然是显而易见的。另外生物电阻抗法的标准监测方式需要被测试者躺在绝缘体表面，电极置于手背、脚背以及脚裸处。大家可以看到我们的家用体脂秤测试方式与标准差别有多大，那么测试结果与真实情况当然也会有很大的差别。
不同的环境对于体脂测试结果也有影响
另外，环境对于测试结果也有一定的影响。一般在专业的实验室中，对室内温度和湿度都是有要求的，这些在我们家中自然都不能实现。简单来说，在夏天测试时是否开着空调都对你的体脂含量有影响。综上所述，本身的测试方法就不是那么准确，再加上过程和环境因素的影响，想用家用体脂秤精确的测试出我们的脂肪含量，这基本是不太可能的。但是笔者前面已经说过了，对于咱们普通人来说，只要知道我们身体脂肪含量的一个大致范围，就足够可以保证我们对身体情况做出判断，从而制定健身计划。所以对于想减肥的朋友来说，一台合格的体脂秤还是必不可少的。
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